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年末スペシャル「音の呼吸法」音の響きと呼吸のリズムで体と心を整える|2018.12.15(土)鎌倉光明寺vol.15

Description
年末スペシャル
「音の呼吸法」鎌倉光明寺vol.15
クリスタルボウル奏者の塩手ゆうこさんをお迎えして開催します。

年末のテーマは、「音の響きと呼吸のリズムで体と心を整える」

2018年12月15日(土)13:00~16:00

13:00 開場、受付開始
13:10~ 音で体を感じる、体をほぐす
13:30~ 基礎呼吸法実践
14:00~ 音を体と呼吸で感じる
14:15~ 休憩(15分)
14:30~ 音の呼吸法実践
15:15~ 音を体と呼吸と心で感じる(音のシャワーを浴びて心身クレンジング)
15:30~ 瞑想(10分間)
16:00 閉場

・場所 鎌倉「光明寺」開山堂
鎌倉市材木座6-17-19 (駐車場の利用はご遠慮ください)

・参加費 4000円(テキスト含む)
・持ち物 軽い運動のできる服装、お飲み物(お水やお茶)、ティッシュ(鼻詰まりの方のみ)、ヨガマットかバスタオル
・定員30名、(最低執行人数10名)
・キャンセルポリシー:2日前~当日キャンセルの場合、100%キャンセル代をお支払い下さい。


【呼吸法ワークショップの内容】

基礎呼吸法と音の呼吸法を行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。
・心と体を整える呼吸法。
・静かに内側を感じる呼吸法。
・体や心の緊張や不安などをとりのぞく呼吸法。
・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法。
※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。

ご参加のほど心よりお待ち申し上げます。


主催 ART YOGA

演奏 塩手ゆうこ aquamarine経営者。ポラリティセラピー・プラクティショナー。リフレクソロジープロライセンス技術士。アメリカ系エアライン元客室乗務員。http://polarity-aquamarine.com

講師 安藤けいこ 呼吸法ヨガ指導歴12年、ヨガ歴17年。インドヴィヴェーカナンダの教えを元にしている。画家、元PSAプロスノーボーダー。南米ペルーで個展をキッカケにセラピー施設でヨガ指導担当。2014年日本帰国。http://www.keikoando.com/



Sat Dec 15, 2018
1:00 PM - 4:00 PM JST
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Venue
光明寺
Tickets
当日お支払い(お名前の確認のみ、アプリ確認無し)4000円 ~ Dec 15 10:00 AM
Venue Address
鎌倉市材木座6丁目12 Japan
Organizer
ART YOGA
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